聚焦运动伤病系列报道之四
　　炼好了心肺炼坏了腿 运动损伤风险评估筛查亟待普及

　　作为为运动员保驾护航的运动医学专业医疗机构，北京大学运动医学研究所同样也保障着普通人的健康。“运动医学也包括健身，在普通人群中，应进行医学方面的指导，为大众健康作出贡献。”该所副主任医师马勇给中国青年报·中青在线记者举例说，有朋友去健身房做力量练习，练上3个月，肌肉形状就很不错。但是肌肉、韧带、肌腱止点拉伤也不少见，健身增肌后是否带来身体其他地方的损害，如果没有专业医生的帮助，许多人无从知晓。有的人可能在健身好几年以后才会出现状况，比如关节出了问题。

　　锻炼身体要有科学的测试作指导

　　北京大学运动医学研究所康复治疗师苗欣告诉中国青年报·中青在线记者，大众在进行健身运动前，需要做一个运动损伤风险评估和筛查。针对每个人的心肺功能、骨骼肌肉系统的功能，有一套测评体系，测评结果会告诉你，现在的心肺功能、肌肉功能、关节功能适合进行哪项运动。比如跑步，如果身体条件暂时不太适合跑马拉松，你又想锻炼，那可以先从跑几百米、每周跑1～2次开始，但具体应该什么时候增加运动量，不是靠自己的兴趣和意志品质决定的，而要有科学的测试作依据。